吃苹果和燕麦哪个对便秘效果好?

发布网友发布时间：2022-05-15 05:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:34

都不是很好，建议起床后一杯温开水或者是蜂蜜水，平时可以吃香蕉、火龙果之类的。苹果主要还是止泻的，燕麦粗纤维比较多，可以在平时食用。

热心网友时间：2023-10-09 17:34

燕麦中丰富的膳食纤维，能起到调理肠胃的作用，缓解便秘。平时可以多吃一些燕麦，对便秘有好处。但要注意燕麦不能用即食燕麦，那种燕麦含糖较多，作用没有煮的燕麦效果好。同时可以多吃一些含膳食纤维高的食物，如韭菜芹菜等，适当喝些酸奶，对缓解便秘有帮助。

热心网友时间：2023-10-09 17:35

吃菠菜最好，每天凉拌一盘，对便秘效果好。还有香蕉对便秘也好。

热心网友时间：2023-10-09 17:36

多吃蔬菜才好的呀

粗糙的食品对你好咯

热心网友时间：2023-10-09 17:36

相对来说都会有一定的改善