羽毛球正手击高远球要领有哪些?

发布网友发布时间：2022-05-15 05:02

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热心网友时间：2023-10-09 16:07

正手击高远球可以分为四个分解环节动作：
1、提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍，举起球拍准备击球！
2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍，集中身体力量！
3、引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍，击球！
4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。
目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！
注意：握拍不要太紧，击球瞬间握紧球拍