女职工战胜压力保持从容的方法是什么?
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发布时间：2022-05-15 05:15
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时间：2023-10-09 20:39
(1)合理安排时间。做事按重要程度不同，安排先后，确定所需时间，按照计划进行。
(2)将生活重大变动分散。给自己一些时间先适应一个变动，再做出另一个变动。
(3)量力而为。根据自己的能力和兴趣选择工作，订目标要切合实际。
(4)作明智的决定。先收集有关资料，对重大问题不要盲目决定。先衡量事情的好坏，并让受影响的人士参与决策过程。
(5)凡事乐观。避免消极情绪滋长，找出消极情绪产生根源，积极加以克服。
(6)建立一个快乐的家庭，使家成为一天工作之后的安乐窝。
(7)结交朋友。以诚相待，以心相交，自然会结交一些知心朋友。
(8)保持健康。经常运动、明智的饮食和足够的睡眠，有助保持身体健康。
(9)学习一些松弛技巧，例如深呼吸、静坐、按摩，都能消除精神压力。
