发布网友 发布时间:2022-05-15 09:00
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热心网友 时间:2023-08-17 20:18
你减肥是不是便秘了,然后小肚子硬邦邦,都突出来了。之前有粉丝私信说尝试了一个月网红排便法,每天吃火龙果,当然没用!想要顺利排便,日常的膳食纤维必须得吃够了。
热心网友 时间:2023-08-17 20:18
减肥期间便秘多半是因为食量减少,肠道缺少食物的刺激,或者是水和膳食纤维摄入不足。所以多吃水果蔬菜粗粮,增加纤维和水的摄入,同时多做一些跳跃运动来增加肠道蠕动。
热心网友 时间:2023-08-17 20:19
为什么减肥的时候容易导致便秘呢?营养师小姐姐这就告诉你~
热心网友 时间:2023-08-17 20:20
餐前一杯豆浆,让你减肥不便秘