家长应该怎样引导孩子预防近视?
发布网友
发布时间：2022-04-21 22:56
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-03 17:11
1、眼保健操
它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。
2、用眼卫生
培养孩子良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有一定的照明，避免耀眼。
3、合理安排生活制度
切实减轻孩子的学习负担，保证孩子有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。
4.、定期检查视力
定期去郑州童瞳儿童眼科医院检查视力，发现视力不良，应及时分析原因，提出防治措施。近视患者应作散瞳验光，配戴适度眼镜。
5、加强体育锻炼
坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中，多做室外活动。
