小腿很粗怎么办!!!

发布网友发布时间：2022-05-16 11:00

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热心网友时间：2023-08-08 22:14

既然小腿粗，那就减啊，要问我小腿很粗怎么办？我可以告诉你几个减小粗腿的妙招。
妙招一：空中脚踏车
这可是*女王小S最喜爱的瘦腿小动作了，平躺在垫子上，双腿抬起来，想象自己正骑在脚踏车上，双脚踩在踏板上一样来回蹬动。伸缩转动式的动作能运动到大腿和小腿的每一处脂肪，这个动作可以每天坚持做3-5分钟，蹬动的频率也根据自己能承受的程度来确定，坚持一周就能有明显瘦腿效果。想要变成*女王就坚持一个月吧。
妙招二：舒展小腿腹运动
很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。小腿很粗怎么办？试试每天做下这套舒展小腿腹运动吧。
妙招三：吃塑纤果
每日一颗塑纤果也是减小粗腿的不错方法哦，因为它是从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够加速机体脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让你瘦下来的小腿不会反弹。小腿很粗怎么办？每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果就可以完成梦想了。

上述的几个瘦小粗腿的妙招是不是可以帮到你了呢，不要再问小腿很粗怎么办的问题了，看看上述的三个瘦小腿的妙招，也让小腿早日瘦下来吧！

热心网友时间：2023-08-08 22:15

小腿太粗的话你可以试着做如下动作：
1、在原地做提脚后跟练习，脚尖不离地。做运动时，尽量慢慢的以脚尖用力把整个的身体顶起来。