夏季为什么容易犯困?

发布网友发布时间：2022-05-16 11:03

共11个回答

热心网友时间：2023-02-04 14:13

夏天比较热，人体的温度高，消耗的能量自然也高，人会比较疲惫。而且很多地方，夏天往往天气炎热的同时还是闷热，让人感觉好像在一个蒸炉里面，喘不过气来，在这个时候人会觉得十分地不舒服，会头昏脑胀，昏昏欲睡。其实夏天人们容易犯困，主要就是天气的原因：一个是因为天太热，一个是因为天气太过潮湿。

当然，除了夏天本身就湿热让人犯困以外，很多人睡眠时间不够也是很重要的因素。现在社会发展快，生活工作压力大，人们很多都有睡眠不足的情况。晚上熬夜不睡觉，早上趴在床上起不来，一整天都是哈欠连连的。想起我以前高中的时候，就经常为了做作业做到凌晨2、3点，第二天起来上课时候都是睡眼惺忪，根本听不进去课，看着黑板上的数字都像看天书，这也造成了我的高考失利。所以说，要想在炎热的夏天不犯困，首先要有一个良好的、充足的睡眠才可以。

夏天的湿气重，很多人体内都积蓄了不少“积湿”。特别是大家现在都喜欢待在空调房，一冷一热很容易感冒，对身体非常地不好。这时候，人们可以选择一些比如淮山药、茯苓、薏米等有着很好健脾化湿功效的食材，可以有效祛除湿气。还有记住夏天要多点喝水，可以促进体内新陈代谢，排出更多的汗液。吃一些夏天消暑的食物和饮料，比如冰镇绿豆汤、乌梅汤等，可以促进人的胃口。还有空调不要开得太低，这样首先不环保，不符合节能环保的观念。其次，这样太容易感冒了。想要不感冒空调温度要调到合适的温度。

希望大家在夏季也能有一个好身体~夏天虽湿热，但是我们可以采用多种手段去散热。

热心网友时间：2023-02-04 15:48

天气炎热，而且出汗更多，这样就会导致更加疲惫，而且夏季白天更长，晚上变短，白天花费的时间就更多。

热心网友时间：2023-02-04 17:39

夏天相比冬天，太阳更加炎热，人流的汗也就比较多，也就是消耗的能量更多，因此身体做出犯困的反应，从而恢复身体的能量。

热心网友时间：2023-02-04 19:47

因为夏季夜晚短一些，再加上天气炎热，人出汗比较多，导致身体会感到乏力没有精神。

热心网友时间：2023-02-04 22:12

因为天气太热，人只要一暖和就会比较容易，但困而且夏天的白天比黑夜长，所以容易犯困。

热心网友时间：2023-02-05 00:53

天热，容易出汗，然后人就更容易没精神，感觉到疲惫，然后就很容易有睡觉的想法。

热心网友时间：2023-02-05 03:51

因为夏季天气炎热，容易出汗，但是又没有食欲，吃的就少，所以身体就比较虚弱，容易困乏。

热心网友时间：2023-02-05 07:06

夏季因为天气比较热，一般会提不起精神。出了汗会更加困乏，也会经常感觉到疲惫，所以很容易犯困。

热心网友时间：2023-02-05 10:37

因为夏天太热了，热的话人就容易犯困，什么都不想干，所以就有“夏乏”这个词了。

热心网友时间：2023-02-05 14:25

夏天天气炎热，人体内细胞活越度高，导致消耗的能量就越多，有时也会致使食欲下降，这些都会让人觉得乏困。

热心网友时间：2023-02-05 18:30

夏天本来就夜晚比较短一点，睡的时间就稍微要短一点儿，然后夏天因为天气太热的缘故，让人觉得疲劳。