为什么我觉得平底鞋比深蹲鞋舒服多了?

发布网友发布时间：2022-05-16 10:04

共5个回答

热心网友时间：2023-08-19 05:49

深蹲鞋是提高了脚踝，类似于高跟鞋内增高，让一些小腿不够长的人，能蹲的比较深，稳定的话，一般鞋子都是软的，为的是减震，但是深蹲嘛，还是硬底稳定，当然不排除题主脚不一样的。发力舒服，那就是个人差异了，说明题主小腿够长，像上面说的，深蹲鞋会前倾，那还是平底好。

热心网友时间：2023-08-19 05:50

平底鞋首先就是软啊，后跟不会特别硬，运动或者走路的时候都会特别轻松，不会感觉脚底不舒服。深蹲鞋主要是运动的时候穿，是防止自己重心后倾，上身无法保持直立的，做起动作来肯定会很累。

热心网友时间：2023-08-19 05:50

平底鞋和举重鞋没有绝对的优劣之分，区别只有伸髋和伸膝力臂长短的区别，例如毛神穿老北京布鞋深蹲，而何老师穿举重鞋深蹲，拿我来说，我不管低杠高杠穿平底鞋还是举重鞋都可以，但是极限有一点区别，因为我伸膝力量比伸髋弱很多，所以我一直在穿平底鞋锻炼伸膝的力量，但是如果我比赛的话会选择举重鞋，因为比赛不应该取长补短，我建议平底鞋和举重鞋都要练一下，找到适合自己的。

热心网友时间：2023-08-19 05:51

在低杠中由于举重鞋由于抬高了脚后跟，人为地改变了踝角，如果你踝背屈受限的话，你的膝盖在前移到一定幅度就无法在继续，如果说你没有使用举重鞋只能下蹲至某个深蹲，即髋、膝两个关节已到达极限，那么使用举重鞋不会对你的深蹲幅度有所改善，反而由于踝角变大的缘故，蹲到与之前相同幅度你需要蹲得更深，因为你踝背屈受限，膝盖不能进一步前移，那么为了蹲到一定幅度，只能由髋关节来弥补，如果你的髋关节同样受限，此时就容易出现我们所说的*眨眼。

热心网友时间：2023-08-19 05:51

举重鞋对于低杠深蹲来讲，是一种战术性装备，举重鞋可以在总力臂不变得前提下，即髌骨与髋关节的连线长度不变，增加髋力臂，缩短膝力臂，（由于杠铃的重力将整个动力臂一分为二），那么如果一个运动员伸髋力量大，举重鞋可以让伸髋肌承受更多的负荷，有利于蹲起更大的重量。