肚子发胀应该注意什么?吃什么比较好?

发布网友发布时间：2022-05-16 02:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:30

1、精神压力过大：精神压力是无形存在的，我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况，那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰，从而引发肚子胀气的情况。
2、不良的饮食习惯：边吃边喝或者吃饭过快，会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况，我们是需要及时地纠正这些习惯的。
3、大量的吞入空气：这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中，一时没有办法快速的排解出去，而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升，于是就出现了肚子胀气的情况。
4、摄入大量容易发酵的食物：比如说豆类食物的摄入，这些食物进入肠胃之后在经历了消化酶的作用，会异常膨胀，造成肚子出现胀气的情况。

热心网友时间：2023-10-09 02:30

要少吃萝卜、葱头、土豆等容易产生气体的食物。饮食上要注意清淡，多吃点开胃健脾的食物。

热心网友时间：2023-10-09 02:31

肠胃不好，吃多了胀气的东西也会导致肚子发胀的。可以顺时针按摩腹部排气，还有就是做排气操，少吃胀气的食物，豆类的东西吃了会胀气的，吃完饭就多走动走动，增加肠道蠕动，促进排便，就会减轻肚子发胀的问题了。

热心网友时间：2023-10-09 02:31

肚子发胀主要原因有以下几个方面：第一个，胃肠道原因，也是最常出现的原因。正常人的胃肠道存在100ml左右的气体，但是如果吃的食物产生的气体过多而无法排除，就会引起腹胀。常见的原因也是胃部疾病、肠道疾病、胃肠神经官能症等；第二个，占位，也就是腹腔内脏器的肿瘤引起腹胀，比如肝脏、胆囊、胰腺这些脏器的肿瘤也会引起腹胀；第三个，其他脏器疾病引起的腹胀，比如心衰、心力衰竭会引起水钠在体内进行残留引起腹胀；肾源性水肿也会引起肠道壁增厚，出现肠道水肿而引起腹胀的感觉。

热心网友时间：2023-10-09 02:32

吃容易消化的食物，多吃水果消食