在学习过程中老是不能集中精力

发布网友发布时间：2022-05-16 04:24

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热心网友时间：2023-10-11 06:24

要想专注于自己从事的事情，首先第一点，是一定要排除自己的私心杂念的，人之所以无法凝神专注，就是因为会随着自己起来的念头展开思维，不但耗费精力，也耽误了时间。但是作为人要不起念头是很难的，关键是念头起来的时候，要用一个自己当前认为最重要的念头管住它，当下只守一念，佛法中说“不怕念起，只怕觉迟。”就是这个道理。平素要经常培养自己的清净心，不去关注无关的闲事，这样要想集中精力时，干扰自己的念头也会少很多，越简单越清净则越容易专注，所谓大道至简。有条件的话，可以学习打坐，循序渐进地培养自己的静功和定力，对集中精力也很有帮助。据说美国宇航员有一项必修课就是修禅定，可以提升专注力和勇气。当然有良好的身体素质也是很关键的，身体内环境调好和谐了，指挥的时候也就容易了，以上是本人的一些浅见，仅供您参考，衷心祝您心想事成

热心网友时间：2023-10-11 06:24

静下心来最好晚上学