常吃核桃会发胖吗

发布网友发布时间：2022-05-16 06:39

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热心网友时间：2023-10-14 00:54

过量就会```像核桃这样的食物，热量很高，干核桃的热量比鲜的更高，但是核桃很有营养，千万别为暸减肥而不吃，原则是适量，任何东西过量都可能导致发胖，我建议你早上吃比较好，因为早上新陈代谢旺盛，容易吸收消耗。有种做法相当的好，营养还美容，也不至于发胖
芝麻
花生
核桃
加上黑豆也不错
撵成粉末，每天早上在牛奶或者豆浆内放几勺```

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