怎么摆脱对软软虫子的恐惧、

发布网友发布时间：2022-05-16 05:26

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 12:26

这只是心理上的一个毛病罢了，你只要在心理上取消对他们的排斥感就可以了。
比如,你可以将那些虫子当作自己最要好的朋友或亲人，只要你能这样想的话，对虫子的恐惧也就明显消失了！用系统脱敏法。
在*电视台心理访谈节目，我亲眼看见心理学专家李子勋老师在20分钟之内帮助一位看见虫子就吓得大哭的女孩克服了恐惧。
你让人把你最害怕的虫子装在玻璃瓶里，然后你睁大眼睛去看它，因为害怕，你就大声喊，“我怕你！”“我怕你！”“我真的很怕你！”但是眼睛不能离开它。这样喊几遍后，恐惧就会大大减弱。
然后让玻璃瓶再离你近一点，再如此反复，一步步地接近。
最后，你干脆鼓起勇气再用自己的手去拿住瓶子，你就会觉得其实一点也不可怕。
练几遍之后，等到恐惧一点点消失了，你再试着把虫子倒出来，直接用手去触摸一下，你就会觉得，恐惧基本上已经没有了。
试试看，把效果告诉我！

热心网友时间：2023-10-12 12:26

这个没有什麽的拉，我也怕的，但是我有的时候就一直盯着他们看，说真的，真恶心，你自己也说了人是有恐惧的东西，就算你现在治好了不怕软虫的恐惧，可是你还是会有一天又有害怕的东西的，