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我是一个高中生,现在只锻炼腿部肌肉,做些瘦腿训练,会影响长个吗
发布网友
发布时间:2022-05-16 06:25
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个回答
热心网友
时间:2023-10-13 14:16
首先,到医院查一下
骨龄
,骨龄到了,骨头闭合了,练不练都不会影响。没闭合的话,连腿部肌肉只要不是腿举和
深蹲
这种压迫性运动就行。理论上是不会影响长个的。至于
瘦腿
训练应该是
有氧运动
,这个肯定不会影响的。
热心网友
时间:2023-10-13 14:17
你好,他们锻炼的力度比较强,所以你说的腿粗应该是肌肉腿,如果不想出现肌肉腿的话记得在锻炼后适当做一下有氧运动,这样能防止肌肉腿的出现慢跑,尽量慢的跑步,千万不要快,不然反而会长肌肉变粗,一次30分钟以上吧
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