为什么晚上总是脚凉呢？怎么都窝不热和，烦躁…这是为啥子嘛！

发布网友发布时间：2022-05-16 00:29

共1个回答

热心网友时间：2023-10-04 17:18

最近天气冷热变化异常，又停了暖气是一个原因。另外，经常的手脚冰冷多与虚寒证有关。饮食调理及药物调理相结合，适当吃些热性的食物，适当运动，中草药泡泡脚，按摩脚上的穴位外，还可以用艾灸、生姜片灸烤穴位效果很好。睡前用手心按摩腹部效果也很好。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！