我才17岁,怎么那么多的白头发?

发布网友发布时间：2022-05-16 07:53

共5个回答

热心网友时间：2023-08-22 08:04

头发变白除了遗传的因素之外，压力，用脑过度、情绪过于紧张，也都会引起白发的产生。在营养素的方面缺乏蛋白质、必须脂肪酸、维他命b群（尤其是paba、泛酸）、铜、铁、碘、锌，都有可能造成白发的生长，可以由家长陪同到医院去进行检查确认可能缺乏的营养素，并且也要留意消化吸收的问题，特别是成长发育中的青少年因应其成长的需要，身体对营养素的需要会随之增加，如果营养方面的补充常常事倍功半便要朝向吸收方面来留意；同时饮食一定要均衡，尽量保持情绪的稳定及常利用有效的方式来适时放松课业或其他的压力例如运动就是一种非常好的选择。
一般想要拥有一头乌黑亮丽的头发，通常都会联想到黑芝麻，正因为黑芝麻含有丰富的蛋白质、必须脂肪酸、矿物质、维他命，因此具有不错的乌发效果。在营养的补充上，富含上述营养素不足可能造成少年白发的食物来源可以参考下面所列。
富含paba(对胺安息香酸)的食物：肝脏、啤酒酵母粉、未精制的谷类、小麦胚芽等
富含泛酸的食物：肉类、内脏类、啤酒酵母粉、未精制的谷类、小麦胚芽、新鲜深绿色蔬菜、核果类、南瓜子等。
富含锌的食物：海产类、肉类、啤酒酵母粉、未精制谷类、小麦胚芽、核果类、南瓜子等。
富含铜的食物：肝脏、未精致的谷类、新鲜深绿色蔬菜、核果类等。
富含必须脂肪酸的食物：小麦胚芽、花生油、芝麻油、鱼油、月见草油、琉璃苣油、黑醋粟油等。均衡饮食为本，再适量选择搭配相关的营养素改善少年白发问题不妨一试喔！

热心网友时间：2023-08-22 08:04

压力太大，想事太多，睡眠不好。
很普遍的现象。放开心，别给自己那么大的压力，营养要均衡，保证睡眠，慢慢就会好的。多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等。

热心网友时间：2023-08-22 08:05

用脑过度或者是遗传问题。试试多吃黑芝麻或者何首乌，看能不能缓解。不能的话只有染发了。

热心网友时间：2023-08-22 08:05

少年白，我也有，可能是很多因素导致的，食品，或者营养跟不上

热心网友时间：2023-08-22 08:06

家族基因遗传的。