如何判断自己的身材类型

发布网友发布时间：2022-04-21 20:40

共5个回答

热心网友时间：2023-08-21 12:17

判断自己的体型的方法如下：
1、沙漏型身材/标准型(X型)，肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。
2、梨型身材(A型)，一般上半身相对较瘦，譬宽腰细腿粗。
3、苹果型身材(O型)，*，腰部，臀部先条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。
4、草莓型身材T型)，肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型(H型)，*，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。

热心网友时间：2023-08-21 12:17

首先可以观察一下自己上半身和下半身的比例，这样可以分出来是371身材还是55身材？你是可以看一下是上半身胖还是下半身胖，这样可以辨别出来是否梨型身材。

热心网友时间：2023-08-21 12:17

这个实际上是很好判断的，你只要自己照照镜子好好瞅一瞅你就应该知道自己是哪个类型的呀。

热心网友时间：2023-08-21 12:18

你可以看一个对照表，因为根据自己的对照表，然后拍一张照片，然后去分析一下，基本上都是可以看的出来的。

热心网友时间：2023-08-21 12:19

判断自己的身体类型，主要是通过一些健身教练的指导来判断，再一个就是平常看一些书籍。