空腹喝那种稠的酸奶，对身体好不好？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:23

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热心网友时间：2023-04-26 13:12

酸奶空腹喝好不好

对身体不好，身体不会吸收进去有用的营养，只会消化掉。

就像空腹喝普通牛奶一样，空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。

1、在空腹时，红薯这种食物是不能吃的，会对胃不好，严重的话会导致烧心，这样反到是对身体不好。

2、香蕉这种东西，估计很多人喜欢吃，软软的、香香的，有人饿的时候，直接拿起香蕉来吃，空腹时不能吃太多的香蕉，它里面含有丰富的镁。少吃一点。

3、牛奶这种东西，喝了对身体有好处的，空腹喝牛奶，营养得不到充分吸收，倒也有一些人喝牛奶会肚子疼，你伴着一些淀粉类食物。

4、空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

事实上酸奶稠度越高只是因为里面添加了多种增稠剂，使口感更加丰富，但是对于人的身体并无太多益处。

在酸奶刚刚产出时，里面含有的益生菌都属于活菌，只有将酸奶冷藏才可以使活菌好好地保存。

注意酸奶等的保健品虽然对身体有益处，但一定控制好饮用的量。

市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。