瘦肚子的舞蹈

发布网友发布时间：2022-04-21 20:27

共5个回答

热心网友时间：2023-07-27 21:01

简单的说，仰卧起坐就可以锻炼腹肌，减少腹部脂肪堆积，只要坚持天天做练习不少于30分钟，很快就会显效；如果仅就锻炼腹肌的舞蹈来说，肚皮舞当属之最，练肚皮舞时尤其是胸腹肌的练习，只要按要领练习几下胸腹肌就会有酸酸的感觉，更不用说30分钟还是一个小时的练习了。总之锻炼腹部肌肉使之结实有力，减少腹部脂肪堆积的动作和舞蹈都可以瘦腹，且平时应注意养成收腹的习惯。祝早日成功！

热心网友时间：2023-07-27 21:01

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热心网友时间：2023-07-27 21:02

肚皮舞，拉丁，和普拉提都对瘦腹部有很好的效果，但要坚持啊，我在我家附近一家叫AMELI 会所跳舞，感觉挺好的，那里的老师个个身材都很棒，这就是跳舞的好处啊

热心网友时间：2023-07-27 21:02

可以的！

热心网友时间：2023-07-27 21:03

要看你做哪个动作了