发布网友 发布时间:2022-04-21 20:27
共5个回答
热心网友 时间:2023-07-27 21:01
简单的说,仰卧起坐就可以锻炼腹肌,减少腹部脂肪堆积,只要坚持天天做练习不少于30分钟,很快就会显效;如果仅就锻炼腹肌的舞蹈来说,肚皮舞当属之最,练肚皮舞时尤其是胸腹肌的练习,只要按要领练习几下胸腹肌就会有酸酸的感觉,更不用说30分钟还是一个小时的练习了。总之锻炼腹部肌肉使之结实有力,减少腹部脂肪堆积的动作和舞蹈都可以瘦腹,且平时应注意养成收腹的习惯。祝早日成功!热心网友 时间:2023-07-27 21:01
想减肥就学钢管舞 ,衢州华翎舞蹈学校面向全国招生:现在开业期间八折优惠报名预定中,钢管舞 酒吧领舞 爵士 HIPHOP街舞 TB秀等舞蹈一次交费终身免费进修 全国六十四家学校免费转学,不仅可以减肥塑身 ,还能增强女人的自信和魅力~~热心网友 时间:2023-07-27 21:02
肚皮舞,拉丁,和普拉提 都对瘦腹部有很好的效果,但要坚持啊,我在我家附近一家叫AMELI 会所跳舞,感觉挺好的,那里的老师个个身材都很棒,这就是跳舞的好处啊热心网友 时间:2023-07-27 21:02
可以的!热心网友 时间:2023-07-27 21:03
要看你做哪个动作了