腰间盘突出应该怎么调理健康呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:30

共5个回答

热心网友时间：2023-08-27 13:08

腰椎间盘突出患者，应首先采取保守治疗方式，如卧床休息，外用膏药、理疗、紫外线、红外线、中医按摩、熏蒸、拔罐等治疗方法。如疼痛者，可口服非甾体镇痛药物，配合活血化瘀、减轻神经水肿的药物；牵引治疗将椎间盘间隙牵开，减轻间隙压力，改善疼痛、麻木等症状。经保守治疗无效者，建议手术治疗，包括微创手术和开放手术。微创手术包括椎间孔镜、椎间盘镜、射频消融等。合并明显椎管狭窄、腰椎滑脱者，需要进行开放手术如椎板切除、腰椎融合、椎间盘切除等。

腰椎间盘突出的注意事项包括：1、注重日常管理，如不要从事剧烈的体力劳动，尤其是腰部的负重劳动；避免长时间弯腰、长时间伏案工作等；2、加强腰背肌肉锻炼，患者可通过飞燕、五点支撑或平板支撑等锻炼方式，来加强腰椎后方的肌肉强度；3、重视症状，如果患者出现了症状加重的情况，应及时就医，避免发生严重并发症。

腰椎间盘突出患者首先需要明确检查，建议进行核磁共振检查，了解有无压迫、压迫节段、压迫程度，以及压迫神经根的突出方向，对于无大小便失禁、仅表现为腰痛以及下肢放射痛等症状的患者，尤其第一次出现症状者，首选保守治疗，睡硬板床，局部应用营养神经药物、抗炎药物、消肿药物，减轻神经根水肿，促进疼痛的恢复，同时进行牵引，有利于疾病的恢复。

腰椎间盘突出的治疗方法需依据其类型及临床症状而定。若为影像学的椎间盘突出，病人并无相应的临床症状则无需治疗；若患者临床上表现为腰痛，可进行物理治疗，或者口服消炎止痛药，或进行康复推拿等以缓解局部症状；若患者腰部出现放射性的疼痛，影响患者日常的生活，可进行手术干预，如髓核气化、椎间孔镜手术、开放性的手术等。

热心网友时间：2023-08-27 13:09

1.避免久坐，适当活动坐姿不正确时，腰椎会处于后弯位置，腰肌韧带处于紧张状态，腰椎间盘压力会增加十倍。办公室工作人员可以尽量多喝水，这样可以多上厕所，然后接水，强迫自己起床多走动。
2.搬运重物时，注意腰部使用搬运重物时，先做好姿势准备，不要突然用力；弯腰捡东西时蹲下；搬运重物时，尽量双侧用力，不要将重心倒向一侧。
3.注意保暖腰部受凉后会诱发.加重腰椎间盘突出。
4.女孩少穿高跟鞋高跟鞋相对提高了身体的重心。为了稳定重心平衡，腰部和背部肌肉的张力将被重新调整，并一直处于紧张状态。如果腰椎间盘突出，你基本上需要告别高跟鞋。
5.睡软硬适中的床睡在硬床上时，人体的重力集中在头部.肩.臀.脚、硬板床过度支撑肩臀，腰部处于悬空状态，导致脊柱扭曲。

热心网友时间：2023-08-27 13:09

腰椎间盘突出是骨科的常见病和多发病，是腰腿疼最常见的原因，腰痛或放射性腿疼是腰椎间盘突出突出的症状，是坐骨神经受压迫的表现，而且疼痛与活动和负压有关，活动严重，或者咳嗽，打喷嚏，腹压增高时，疼痛加重，休息后疼痛减轻，所以腰椎间盘突出的病人，平时要休息，不能久坐或者久站，可以带腰围活动，可以平时在床上练习腰背肌力量，尽量减少弯腰动作。可以口服消炎止痛药物治疗。

热心网友时间：2023-08-27 13:10

如果得了这种病，最好的办法就是好好的休息，按时吃药，配合医生治疗，听从医生的嘱咐。而日常需要注意的就是千万不要去干重活或者经常去弯腰，其次也要好好的休息，保持良好的作息习惯，也要多吃一些对身体好的健康食物，不要吃油腻辛辣的食物，或者是去喝酒吃肉，对身体都是非常不好的。

热心网友时间：2023-08-27 13:10

腰间盘突出的话一定要注意休息，吃一些有营养的食物，不要过于劳累。适当的进行锻炼。

腰间盘突出吃什么好

饮食一：腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类，豆类，小虾米，海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。饮食二：腰椎间盘突出症前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋...

腰间盘突出怎么治疗,应该避免一些什么?

1、保持正确的坐姿错误的坐姿是引发腰间盘突出最重要的原因之一，所以我们在坐着的时候一定要保持正确的坐姿，特别是我们的腰部，尽量不要扭曲或过度的弯曲，另外我建议大家也尽量不要久坐，因为久坐的话对腰间盘的伤害也是比较大的。2、减轻腰部压力如果我们的工作是经常会从事一些体力劳动的工作的话...

腰间盘突出怎么治疗,生活中需要注意哪些问题?

腰间盘突出患者行走时身体重心的移动要平衡,不要左右摆动过大。患者劳动时尽量少搬运重量,禁忌高举物品。患者必须搬运物品时要将物品和上肢的负荷落到两脚之间,以使脊柱处于伸直位,身体达到平衡。状态。 3、积极开展腰部肌肉功能锻炼,男性腰间盘突出患者适于“三点式”锻炼,女性腰间盘突出患者适于“五点式”锻炼。;...

腰椎间盘突出的运动治疗方法

建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床，对于治疗腰椎很有好处。建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床，对于治疗腰椎很有好处。腰间盘病变不单纯是骨骼病变及肌肉病变，它同时还有经络病变,是一种三样病症合一的疾病，而经络病变是许多临床医师治疗时最容易忘记、忽视，甚至不...

腰间盘突出怎么治疗是的最佳方法如题谢谢了

1、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法配合使用[腰椎gu方世医帖]调理，对缓解病情很有帮助。2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将...

得了腰间盘突出怎么治?

腰间盘突出的调理方法 1、揉腰，将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。3、五点式，仰卧，下肢伸直，两脚后跟、两肘后部着地，尽力挺胸3~5秒，重复10次。4、半桥式，仰卧，两腿弯曲...

中医应该怎样治疗腰间盘突出呢?

中药治疗而且中医不仅仅是推拿正骨，可以有效的将腰间盘复位。像针灸就可以舒筋活络，在活血化瘀的同时，可以直接在患处起到效果，也是特别有效的一种止痛的手段。而艾灸以及膏药贴敷效果好，也不会刺激到肠胃。中医最有效的方法就是中药，在口服内调的同时还可以强壮筋骨，不仅可以治疗腰间盘突出，也可以...

腰间盘突出用什么方法治疗最好?怎么做有助于恢复呢?

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀...

腰间盘突出最好吃什么食物好

腰间盘突出的治疗方法 1.卧床休息:急性期应立即卧床休息,几天后疼痛的情形通常会减轻许多。休息姿势以侧躺为佳,或平躺时膝下垫1个枕头,可减轻腰部的压力。 2.保守治疗:腰间盘突出可以用{腰椎骨方医贴}来缓解病情的,中医外敷调理腰间盘突出效果好。 3.复健治疗:包括热疗、电疗,可放松肌肉、减轻疼痛。腰椎牵引...

腰间盘突出的治疗方法及偏方有哪些?

腰椎间盘突出症的表现，以下腰痛，下肢放射痛为主要表现，伴下肢麻木，部分患者下肢活动障碍，主要以劳累和慢性劳损有关。建议避免重体力活，适当的休息，可以挂个骨科，做个腰椎的X线检查，可以应yong腰椎.方世.医.贴调理，某宝有。其次可以挂个中医科，给予穴位按摩，牵引针灸等理疗。腰间盘突出怎么...

调理腰间盘突出腰间盘突出的调理方法腰间盘突出怎么缓解导致腰间盘突出怎么办腰间盘突出怎么治腰间盘突出怎么办腰间盘突出怎么引起的腰间盘突出怎么锻炼治疗腰间盘突出腰疼