是不是肚子饿就是说明脂肪在燃烧了

发布网友发布时间：2022-05-13 18:14

共5个回答

热心网友时间：2023-08-15 02:55

　　肚子饿不代表脂肪在燃烧了，肚子饿可能是提醒你该进食了。
　　脂肪燃烧是需要通过持续的有氧运动来做到的。通常有氧运动在20分钟以后开始脂肪供能，如果要减脂肪最好每次运动40分钟以上。如果经常饿肚子反而会降低人的代谢率，代谢率将低了就更容易发胖了。而不是说饿肚子就是在燃烧脂肪了。

热心网友时间：2023-08-15 02:56

不是。胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，就会产生肚子饿的感觉。如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。肚子饿只是血糖过低！

热心网友时间：2023-08-15 02:56

饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。

但是，节食减肥久了，一旦机体缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。它是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。

胃部排空是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险，肚子饿只是血糖过低。你如果吃得少，身体就会为了保护你而降低你的基代，并且储存所有你吃进去的热量。

同样的，肚子饿也是一样。肚子饿身体也会发出警讯，它会以为你现在正处在危险的状态，而长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉。

热心网友时间：2023-08-15 02:57

不完全是，消耗脂肪是当你血液中的糖分用完了，脂肪开始分解成糖分提供能量

热心网友时间：2023-08-15 02:57

燃烧的其实是肌肉。脂肪很难分解