训练手臂?

发布网友发布时间：2022-05-13 18:22

共4个回答

热心网友时间：2023-10-20 09:20

训练手臂还是需要加上合理的食谱，这样才能够长肌肉

热心网友时间：2023-10-20 09:21

可以做俯卧撑，可以做引体向上，可以撑双杠，单杠，等，锻炼的方法很多的

热心网友时间：2023-10-20 09:21

伸展运动，或者去健身房转一个专业的教练来学习，自己学习锻炼很容易受伤的。

热心网友时间：2023-10-20 09:22

那你要坚持每天都要训练，不然就没有什么意义。

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