抗压能力差怎么办!

发布网友发布时间：2022-05-13 15:20

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 04:07

重中之重在于心态！！
为什么抗压能力差！！对生活中的困难和别人的碎言碎语心理上接受不了！！不能在自己承受的范围内，既然你已经认为自己心理抗压能力差，说明自己的承受范围是很窄的！！所以你应该去扩宽它！！这就是心态的作用！！

上面说的过于理论！！其实生活中不管什么事啊，都有两面，这也是老生常谈！！不过多进行叙述！！你要不断的提醒自己去看到事物的阳光面！！也许你也听过很多人说到这个！！但是你做了没有，你只看看，听听就永远不能有所体会，有所发现，只有你自己真正去尝试一下，才能在实践中去感知！！
而且，压力是每个人生活中都有的！！但为什么你却承受不了呢！！是因为你没有明确的生活目标，所以在生活中遇到一些问题就退缩不前了，自己首先就说：不行了，不管了。其实还没到你的极限！！当你有一个目标时，你就不会仅仅去在意遇到的麻烦了，更多的是去想可以达到目标的方法！！！有人说：人都是被*出来的！！其实这也没有错！！

反正的，一言以蔽之！所重要的就是：心态和目标！！
文字比较空洞，关键是看你能否在现实生活中去尝试！！

纯属一孔之见，希望有帮助把！！！！

热心网友时间：2023-10-14 04:08

我刚开始也是这样的。
首先，为什么有的人抗压能力强，有的人弱。如果你小时候父母没有什么事情都给你撑腰，什么事情都帮你出头的话，即使你自己学习成绩很好，你还是会很注意一些小事，怕犯错，压力也就大了，输不起的人就会抗压能力差了。沟通能力的形成，小时候也有很多影响，如果父母是公务员，出去朋友很多，孩子什么事情都敢跟其他大人聊聊了。自然沟通能力就好了。
然后，如果自己不断的激励自己，不断进步，如果有了一定的成就，就会觉得自己真的行，就会把一些事情看成小事。自然压力就没有那么大了。
沟通能力分3个方面：1你的语言表达能力2你的情商3你的胆量。
你可以早读提高语言表达能力，恋爱增加你的情商，多跑出去闯增加你的胆识。
还有一点，就是你的压力要化解的话，一定要记住不能希望什么付出都有回报，期望线订再80%会好一点，要始终对自己高要求，低回报。

热心网友时间：2023-10-14 04:08

“草莓族”一词最先流行于台湾，是指一些职场新人看似外表光鲜亮丽，“质地”却绵软无力，遇到压力就抵抗不住，变成一团稀泥。网上也有人归纳出了“草莓族”的特性：独生子女，从小被父母宠爱；从小不缺钱花，抗压能力低，心理承受能力低；一有小挫折或是被说两句就像草莓被碰撞到全身，撞烂了且无法恢复。

你可以这样
1．倾诉
　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2．旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　3．读书
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4．听音乐
　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　5．求雅趣
　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6．做好事
　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7．忘却
　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生

热心网友时间：2023-10-14 04:09

楼主你好。
首先我觉得你应该调整好你的心态— 自信很重要！
人们都说有了自信成功的一半。这句话一点都没错。
你要相信你自己无论面对什么挫折困难时都能克服它！
你要不断地告诉自己“我能行！我可以！”
这样的话，那些压力都不会让自己感觉沉重。

沟通能力差这个可以改变的，真的。
你要多学会大胆的跟别人交谈，跟你的朋友说一些家常事儿
慢慢的时间久了就会在不自觉中提高自己的语言表达能力。
切忌不要觉得自己沟通能力差就不跟人沟通了。
这样下去沟通能力更会成为障碍。

最重要的还是要相信自己能行的！楼主，加油！追问我做销售做了6年了，做的不怎么样，当初也是因为沟通能力差才做销售的，培训参加了不少，客户也接触蛮多的沟通能力就是难上去！

追答那么亲，我觉得你可以试着跟口才很好的人多接触，同事阿朋友阿，从他们处理工作中和待人处事方面多学习学习。
遇到事情要从多方面角度考虑，说话一定要经过大脑思考，觉得怎样表达更好。
慢慢来，不要着急，我相信，你可以！

热心网友时间：2023-10-14 04:10

工程上水泥混凝土抗压能力不足一般是增加水泥标号、增加钢筋含量、增加骨料、换强度更高的骨料。对应的人的抗压能力差也可以在内部和外部分别找原因予以解决。
处方1：凡是问题都要努力自己解决（积极的方式建议在生活中一点一滴的积累）。
处方2：离开温暖的家在外闯荡几年，多与人接触在自己所熟悉或者所学的领域树立信心（具体的方式，也是比较管用的可以积极的尝试）。
处方3：用疲劳方式麻痹自己并给自己软弱的心上一把锁头（不建议使用容易诱发自闭症）。