依恋的类型是怎么样的?

发布网友发布时间：2022-05-13 17:57

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热心网友时间：2023-10-19 07:37

依恋的类型有：

1、安全型（低回避、低焦虑）

可以很安心地与人亲密，并建立相互依赖又相互独立的关系。不担心被抛弃。对自己和他人的评价都是积极的，认为自己值得爱，他人也值得爱和信任。

2、痴迷型（低回避，高焦虑）

渴望与人亲密，又怀疑对方并不想和自己亲密，很担心失去，有强烈的情感依赖和饥渴。会做许多努力以获得关注和爱。对自己的评价消极，觉得自己低价值、不值得爱。

总想努力得到他人的赞许，寻求认同。容易感觉被误解和不被重视，对别人的负面评价非常敏感，喜欢夸大负面信息，让自己更加焦虑。常处于怀疑、又爱又恨、拿不起放不下的矛盾中。人们常说的“作女”大多出现在这种类型。

3、疏离型（高回避、低焦虑）

回避亲密接触，难以信任和依赖对方，追求独立，因此容易让爱人陷入焦虑。对负面情绪和信息有回避倾向。往往在关系还没进展就开始退缩，觉得对方不可靠，亲近他们的企图会让他们紧张。

他们对自己的评价是积极的，自认为有价值，觉得自己可以不需要依赖他人，因此不太在乎他人是否喜欢自己。他们希望和爱人保持清晰的边界，反对依靠。不需要对方为自己付出什么，因为他们也不打算有所报答。出现冲突的之后会拒绝一切沟通。

他们在亲密关系中寻求的是个人的满足和期望。人们常说的不主动、不拒绝、不负责的“三不”男人，最容易出现在这种类型。

4、恐惧型（高回避、高焦虑）

内心期待亲密关系，但因害怕受伤，而表现出犹豫和抗拒。既想依赖又希望独立。这种对依赖的抵触是一种自我保护机制。对自己的评价较为消极，怕被拒绝，或担心自己离不开对方，因而避免和他人建立亲密关系。进入亲密关系之后，又担心被抛弃，时常感到恐惧。

爱人不在身边时不安，爱人在身边又有点厌烦。在亲密关系中，希望有掌控感、自我价值的证明感，追求平静与轻松。与爱人有冲突时，他们更喜欢以间接方式表达不满，如疏远冷淡。

他们也容易做“爱的逃兵”，想做先放手的人，以此缓解内心的焦虑和被控制的感觉。对亲密关系既渴望又恐惧的心态，让他们表现得若即若离，总在亲密与疏远之间挣扎。因而，恐惧型最容易将自己陷入无序和混乱。

影响依恋质量的因素主要包括：

1、依恋的机会。一般家庭环境生活的婴儿和学步儿都有父母的照顾，因此一般都能与抚育者建立依恋关系。但要注意的是现今双职工家庭中，婴儿和学步儿很多由祖父母辈或保姆抚育，如果因为各种原因导致这些替代抚育者的频繁更换，则对儿童建立良好的依恋关系会造成不良的影响。

2、抚育的质量。通过录像技术观察记录和编码分析发现，“相互作用的调谐性”的交往模式能将安全型和非安全型的抚育方式区分开来。可形象地描绘为“情绪舞蹈emotional dance”，即*的情绪交往跟跳舞一样非常合拍，母亲对婴儿的信息很敏感，能及时做出反应，对婴儿的照顾是亲切的、体贴的和周到的。

3、婴儿和学步儿的心理特点。抚育困难型的婴儿更可能发展为非安全型的依恋。研究表明，父母的抚育方式适合婴儿的气质特点，适合婴儿的需要，则带有不同心理特点的婴儿都能和父母建立起安全型的依恋关系。

4、家庭环境和文化因素。家庭结构、家庭成员对婴儿的态度、重大变故如父母实业、工作调动、婚姻危机和第二个孩子的出生等会影响父母与孩子的交往，从而影响依恋的质量。

文化也是影响因素，如德国的父母鼓励儿童独立性，导致回避型儿童比例（约35%）高于日本（约5%）和美国（约20%）；而日本文化中婴儿很少有与母亲分离的经验，抗拒型的婴儿（约27%）则高于美国（约13%）和德国（7%）。