如何可以快速减肥?我现在身高165体重140斤。
发布网友
发布时间：2022-05-13 12:08
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-09 12:06
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
意见建议：
开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，坚持下来会有很好的效果的。追问跳绳可以快速减肥么
