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怎样在1天内做3个不是特别标准的引体向上(第一个跳起来的不算)。

发布网友 发布时间:2022-05-13 11:41

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-09 06:58

最好的方法除了第一个跳起来的外,剩下的用身体的力量靠腿部发力,前后摆动,突然腿部发力,产生一个向上的力,并且做完之后向下时手臂不必完全伸直,头部低于横杆即可做下一个了。

热心网友 时间:2023-10-09 06:59

做引体向上,支臂下来的时候别伸直胳膊,曲着胳膊

热心网友 时间:2023-10-09 06:59

练手劲
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