男性身体每个部位的肌肉是怎么锻炼出来的?(猛男进)

发布网友发布时间：2022-05-13 11:59

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 10:24

胸肌是靠举杠铃，哑铃来练的

大腿上的肌肉是靠跑步，练沙袋来练的

背肌是靠拉重物，引体向上来练的

热心网友时间：2023-10-09 10:24

首先说明。。我不是猛男。。其实每天多多点时间来做运动就可以了。多跑步，打球，俯卧撑，仰卧起坐等等都运动有可以练出肌肉，只要你能坚持，有坚持就有成功。

热心网友时间：2023-10-09 10:25

一定要每天坚持体育锻炼，建议不要局部训练肌肉，容易造成肌肉畸形，练肌肉最好大一点人

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