肥胖是一种疾病,儿童肥胖危害大,孩子肥胖应该怎么办?
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发布时间：2022-05-13 10:54
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时间：2023-07-26 06:44
肥胖是一种疾病，儿童肥胖危害大，孩子肥胖应该怎么办？
肥胖是一种由很多种原因造成的，儿童肥胖中，95%以上是肥胖病，是因为饮食搭配、生活习惯等不科学造成动能摄取超过能量消耗而导致的。
1.儿童肥胖促使“老年疾病”低龄化
肥胖症不但是一种病症，或是多种多样慢性疾病的风险源，会引起血压高、血脂高、2型糖尿病患者、初期动脉粥样硬化、轻度脂肪肝等病发症。这种本来觉得仅有成优秀人才会出现的病症，伴随着儿童肥胖率的产生，早已逐渐趋向低龄化。
2.儿童肥胖可造成成长发育提早，影响身心健康
肥胖儿童发生儿童性早熟的概率更高一些。性早熟的危害之一，便是影响孩子的成年人终生高。通常童年期孩子年生长发育速度为5-7cm，假如性发育早运行2年，因为骨骺闭合相对应提早，这种孩子的个子很有可能比一切正常孩子要矮10-15cm。除开引起儿童性早熟影响孩子最后的成年人个子，肥胖女孩还非常容易发生月经周期时间出现异常及多囊卵巢征。
3.肥胖症造成少年儿童承担更高的心理压力
肥胖儿童通常主要表现出穿衣服缺乏自信、有羞耻感、不太喜欢与人相处及户外活动。肥胖症的女士少年儿童会担心被别人嘲笑，过度忧虑自身的品牌形象，个人评价较低。校园内日常生活，肥胖症的孩子也最非常容易遭到岐视。来源于本身和外在的心理压力，促使肥胖症的孩子更非常容易心里封闭式和内向。
4.儿童肥胖可持续至成年人，影响一生身心健康
绝大多数童年期糖尿病的孩子，会持续至老年期，导致成年人后的不断肥胖症，伴之而成的血压高、心血管疾病、糖尿病患者等多种多样慢性疾病风险性，胰脏癌、早期肝癌、肾肿瘤等癌病风险性都是会相对应提升。肥胖症产生的长久影响十分恐怖。
孩子肥胖应该怎么办？
1.平衡膳食，调节饮食结构，培养优良的饮食结构
儿童肥胖的直接原因是动能摄取超出能量消耗，在这个衣食无忧不愁穿的时代，孩子们吃得更“好”了，却没有吃得更健康。高烧卡、高糖高热量、高脂肪食物供给量远远高于少糖、低脂肪、高蛋白食物的饮食搭配。肥胖儿童应积极主动调节饮食结构，培养规律性饮食搭配的习惯性。
2.增加锻炼时间
胖孩子更“懒”，更不愿意动。父母应以身体力行推动孩子多做运动，制订有效的健身运动计划方案，每日尽可能做到1-2个钟头的有氧运动减肥量，降低静座的时间，与此同时严控孩子玩手机、看平板电脑或是看电视剧的时间。
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