篮球怎么防守?

发布网友 发布时间：2022-05-13 10:57

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热心网友 时间：2023-10-08 22:24

打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：
第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。
第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

热心网友 时间：2023-10-08 22:24

防守也看人的，不是那么绝对的，
如果对方不大会的，突破上篮经常掉球，连空篮很多时候都上不进的，那就果断贴身，很容易造成他失误，
如果对方突破很厉害，但是投篮很菜的，那就放开两步防守，给他投，
如果对方打球很独，喜欢单干的，那就要和队友中锋商量好，你防投，然后放突，放他的弱手侧，然后尽量贴着他，干扰他，让他到你队友镇守的篮下去等大冒。
另外我的防守经验是人站在对方强手侧，
假设对方是右撇子，那我就站在他右侧，*着他往左边走，
什么看眼睛还是看腿嘛，我感觉是没什么的...
很多人你看他打几个回合就知道他球风怎么样了，有的人就会那么两招变向，有些人突几步就投了，有些人喜欢晃来晃去(这种最简单，放他弱侧突，顶两下干扰，队友补防，不一定盖他，命中率一下子就把他搞下来)
总之就是看情况咯，另外野球场上很少说有进攻撞人的，最多的是打手，不是遇到很计较的人，他撞你你反过来也顶他就是了，别根本他计较，
专业点来说撞人是对方突破跟你面对面撞上，而不是撞上一个肩膀或半个身位那就算撞人

热心网友 时间：2023-10-08 22:25

用身体，抑制住对方，不让他轻易进入篮下，盯住对手的脚，脚是没有假动作的，脚一离地就举起手往前压，干扰他，如果你有高个子那么这招会很奏效哦！希望对你有用。

热心网友 时间：2023-10-08 22:26

首先要强硬，然后跟速度跟不上就粘着跑，一直把手竖着。怎么让他难受怎么来。然后要有体力，橡皮糖一样粘着他，累死他。