发布网友 发布时间:2022-05-13 10:57
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-08 22:24
练脖子是练习斜方肌,你拿两个哑铃不断的耸肩向上提就可以,你会感到脖子后面酸痛的。热心网友 时间:2023-10-08 22:24
让脖子变粗,你可以多做扭脖子运动,直到你向左,向右转时会发出声音为止,而肩膀宽呢,只好等夏天,去游泳了,游泳的人肩膀都很宽热心网友 时间:2023-10-08 22:25
练脖子可以用两手抱住头颈,向下施压,头颈向上用力,反复做热心网友 时间:2023-10-08 22:26
不吃碘就能使脖子变粗啊!只要多扭脖子就行,但脖子粗了不好看的啊热心网友 时间:2023-10-08 22:26
练脖子就是练颈部肌肉,肩膀就做内侧拉力练习就是肩膀两边两个拉力器向内侧胸中间拉.