工作压力太大了,怎么给自己减压?

发布网友发布时间：2022-05-13 11:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 01:52

许多人把太多的时间用在工作上，没有足够的私人时间，这样无疑会给自身带来太多的压力，如果不能及时排解，久而久之肯定会带来不好的影响，而肆意的去挥洒汗水，来一场心无旁骛的充分的运动，不仅可以调节我们的身体，也可以调节我们的心态。

热心网友时间：2023-10-09 01:52

每个人都面临工作上的压力，只是大小不同，抗压能力不一样而已，感觉自己压力太大，想想你身边可爱牵挂的人，开心的事，还有要好的朋友多交流，发下牢*或者业余小喝两杯，没心没肺的唱几首自己内心的歌，就找那种高调的，会缓解很多。

热心网友时间：2023-10-09 01:53

上班工作，很多时候很忙，空闲时候别忘了给自己做一个有氧锻炼，或晨跑或散步，或打场篮球，或看一场自己最喜欢的电影音乐等，都是很好的减压方式。

热心网友时间：2023-10-09 01:53

平时工作压力比较大，建议可以多跟自己知心朋友交流联系，可以一起吃个饭喝点小酒，有些话讲出来说出来心理会舒适一些，当然有个爱好运动方式是比较好的。我平时就经常锻炼，打篮球或是踢足球，运动完后出身汗，头晕脑胀等不舒服也会好一些。然后洗个热水澡好好休息下，第二天又继续充满活力去面对生活，面对工作。

热心网友时间：2023-10-09 01:54

倾诉是最好的宣泄压力的办法，因此，一旦自己压力大，不堪重负，一定要把自己的负面情绪排出去，多跟朋友沟通，发发牢*，对于调节好自己的心态无疑是一个非常好的方法。