每天消耗多少卡路里能减肥

发布网友发布时间：2022-05-13 08:10

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热心网友时间：2023-08-07 08:40

别管Email了!直接走到同事的座位传达讯息，这样不仅可以多消耗卡路里，而且还会增加工作效率喔!消耗热量：68大卡中午12：35 多走楼梯当你要出去吃午饭的时候，别总是想搭电梯，多走楼梯吧!一天至少来回6趟，所以上下班也要走楼梯喔!消耗热量：90大卡下午6：45 别用手推车下班到超级市场买菜，千万别使用手推车，拿个篮子吧!不管是在超市内、出了超市将买来的东西放到车上，或是将产品从车子拿到屋内，不要偷懒，别忘了“双手万能”。

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