怎么可以使体内的胶原蛋白充足?可以服用美翔胶原蛋白吗

发布网友 发布时间：2022-05-13 15:06

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热心网友 时间：2023-10-13 16:51

补充的方式很多呢，比如通过吃鱼皮、猪皮、花胶等等，这些食物中含胶原蛋白，多种维生素。除了食补，还可以通过运动。运动可以帮助身体吸收更多氧气，并通过血液把更多的氧气输送到全身的细胞，把更充足的养分输送给真皮层，增加身体活力，阻止胶原蛋白和弹性蛋白的减少。当然通过这些方式补充胶原蛋白的话很慢，大家可以使用美翔胶原蛋白这类的产品，这是一种小分子的胶原蛋白肽口服液，很容易被人体吸收，比食补和运动效果好多了。

热心网友 时间：2023-10-13 16:51

胶原蛋白来源：
1、鱼类胶原蛋白含量很高
都说吃鱼会变得非常的聪明，其实鱼类中含有的胶原蛋白也是很丰富的，其实最意想不到的就是鱼鳞富含更多的胶原蛋白，但是鱼鳞基本上没有人去吃，除了鱼鳞，鱼皮也是富含胶原蛋白的，所以平时多吃鱼肉、多喝鱼汤，不会发胖，还能补充到含量很高的胶原蛋白。
2、动物软骨和骨骼
我们平常都喜欢吃动物的肉，其实想要补充胶原蛋白应该多吃动物的骨头，尤其是软骨，在排骨中，我们可以将骨头中的骨髓吸出，是很美味的，比如头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨等动物的骨骼。
3、动物筋腱和筋膜
像牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等都属于动物筋腱和筋膜，可以吸取到丰富的胶原蛋白。动物的小腿像猪小腿、羊小腿和牛小腿等动物的小腿中都含有骨骼上的筋腱、筋膜和真皮，可以摄取到丰富的胶原蛋白。
4、动物的真皮富含胶原蛋白
动物的真皮富含胶原蛋白最高，比如猪皮，牛皮，羊皮，鸡皮、鸭皮、鱼皮等，一般是炖汤喝胶原蛋白的摄取量更多。
5、禽类的翅膀和爪子等
像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等这些禽类的翅膀和爪子等都是胶原蛋白补充食物源，骨骼、筋腱、真皮中摄取到很多胶原蛋白，而且肌肉和脂肪等都很少，口感非常好。

热心网友 时间：2023-10-13 16:51

美翔胶原蛋白可以有效的补充人体的胶原蛋白能量，人体胶原蛋白含量足够时，皮肤皱纹就会明显变少，并且皮肤状态也是可以变得年轻。美翔胶原蛋白可以有效的改善皮肤暗沉以及减少色素沉着，对于色斑美翔胶原蛋白也有着很好的改善。美翔胶原蛋白还可以美白肌肤，让人们的肌肤变的白皙透亮，让皮肤是从内而外透露出好气色。

热心网友 时间：2023-10-13 16:52

一提到补充胶原蛋白，大家可能就会联想到什么猪蹄之类的食品，现在可以很明确地和大家说，吃猪蹄补胶原蛋白真的是一种传说，为什么呢？大家经常会听到这样的说法：胶原蛋白没有补成，身上却多了好多的赘肉。这是因为猪蹄等食品中的胶原蛋白都是大分子的，很难被人体吸收，所以上面的方法是不可取的，我建议大家可以使用美翔胶原蛋白这类的产品，它里面不但含有胶原蛋白，还有乳酸菌，使得吸收性更加出色，很多人都在用呢！