到底怎么才能长高?

发布网友发布时间：2022-05-13 15:06

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 16:57

多运动，如果过了18了就感觉长的非常慢了，一定要自我刺激骨骼了。我现在22周岁。目前早净172（有时候量173），晚净170。锻炼快4个月了，之前才169的样子，还算突破吧，我父亲身高173 母亲身高160。我看的那个杨云风的长高日记里的内容然后给自己制订了一份自己非常满意的运动训练计划，必须通过针对性的运动从而达到长高目的。在这生长发育最后的冲刺阶段，我希望自己能严格按照自己的训练计划来运动，我的小目标早净177，晚净175。人生终极目标早净182，晚净180。我知道长高运动是一个漫长而又孤独的过程，但是我一定会拼尽全力，涅槃重生。

热心网友时间：2023-10-13 16:58

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用。

热心网友时间：2023-10-13 16:58

多喝牛奶，纯牛奶

热心网友时间：2023-10-13 16:59

多运动