治便秘的良方

发布网友发布时间：2022-05-13 10:46

共6个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:06

　　严重的便秘会影响食欲和睡眠，并可引发痔疮、肛裂等疾病。

　　1、早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500C.C.冷开水。
　　冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好，且胃肠不好也不能喝冰水。

　　2、苹果汁：一颗苹果打成汁，空腹喝。
　　苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。

　　3、芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
　　芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。

　　4、红薯：红薯虽不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

热心网友时间：2023-10-08 20:07

每天蔬菜水果的摄入量大于主食。

热心网友时间：2023-10-08 20:07

每天吃地瓜很有用，然后早上起来再喝一杯白开水。

热心网友时间：2023-10-08 20:08

偏方：晚上9点到11点，把姜切碎滴上几滴白醋，用酒精或酒把肚脐眼擦擦，把姜放进去，用创可贴粘上，一天一次就好，经济实惠安全。

热心网友时间：2023-10-08 20:08

用点足贴吧，很多小伙伴反馈说效果不错lanka-zz

热心网友时间：2023-10-08 20:09

每天早晚喝一杯蜂蜜水，多吃一些水果，特别是香蕉，如果还不行的话，去药店买“肠清茶”，会很有效的。