怎么减肚子大腿和小腿

发布网友发布时间：2022-05-13 10:46

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:54

最最简单瘦腿的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。

方法/步骤2:
2、晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。

热心网友时间：2023-10-08 19:54

瘦肚子就是仰卧起坐，还有就是少吃，多溜达，少坐着。瘦大腿，就是多做瘦腿操，多动少吃。加油吧！！

热心网友时间：2023-10-08 19:55

肚子做仰卧体坐可以减掉，减大腿，平躺腿像上抬90度，小腿就要跑路了

热心网友时间：2023-10-08 19:55

做仰卧起坐，还有跑步，慢跑，吃完饭以后别躺着，吃完饭多走走