老师帮我压腿，下课后走路时发现右腿胯根痛当时也没在意。后来走路时那里是不痛了，可是压腿时感到右腿上

发布网友发布时间：2022-05-13 09:27

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 03:11

你自己天天在家抬高腿并自己压一压，在压久前可以练习后胯跟，注意要标准，如果痛可以上去些，压完后甩一甩脚。还要多下竖叉，拉长你的筋。多扒蛙胯时间久一点，慢慢的扒横叉时间要久，这样天天练习你的筋就会拉长，不管怎么压你都不会很痛，压完后甩一甩脚，等会儿腿就不会你所说的那样痛了，相信你一定会成功的，加油！望采纳

热心网友时间：2023-10-03 03:11

可能是韧带拉伤建议休养好在做

热心网友时间：2023-10-03 03:11

别抗着，压腿幅度小一点，去医院看一下，别等自己后悔

热心网友时间：2023-10-03 03:12

没啥说的，坚持！