妈妈吃dha可以通过母乳给宝宝吗

发布网友发布时间：2022-05-13 09:28

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热心网友时间：2023-10-03 04:10

妈妈吃dha可以通过母乳给宝宝的，因为宝宝如果是母乳喂养，所有的营养都是通过乳汁来提供的，所以妈妈在饮食上要特别的注意，多吃一些含有微量元素或者是微量元素，以及蛋白质高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。饮食上营养均衡一些，或者是妈妈可以补dha以及锌、铁、钙，这样妈妈在吸收了这些营养之后，再由母乳汁提供给宝宝。所以妈妈饮食上是非常要注意的，不要吃辛辣的油腻的食物，一旦妈妈吃的刺激性食物就有可能会引起宝宝上火，甚至会发生便秘的情况。
哺乳期妇女的饮食禁忌：

女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。

女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。