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怀孕三个月是不是需要补钙了,吃什么食物补钙效果更好些

发布网友 发布时间:2022-05-13 09:35

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热心网友 时间:2023-10-03 10:25

怀孕三个月需要注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110
毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。
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