3天纯吃苹果减肥会对身体有害吗?

发布网友发布时间：2022-05-13 09:51

共3个回答

热心网友时间：2023-07-29 01:05

减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小H上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!

热心网友时间：2023-07-29 01:05

减肥的效果是因人而异的，我用苹果减肥法的时候没什么效果。现在是秋冬季节，建议美女还是不要采用这种方法，因为秋冬是调养的最好季节，把身体搞坏就没必要了。从网上下点瑜伽的课程练练，不需要每天都坚持，一个星期三次就可以，平时吃的上面注意清淡一点，多煲点汤水补补，比什么都好的哦。祝你健康又瘦身啦！

热心网友时间：2023-07-29 01:06

减肥是可以的..反正就是完全不吃别的..只要饿就吃苹果..我个人认为对身体的伤害不大..因为时间不长..只有三天..但是很难坚持..只吃苹果饿得太快了..我怕吃了这三天的苹果以后都不再想吃了..