一天吃2000大卡,运动500大卡,能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-13 12:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 00:04

你好，很高兴为你解答：
这要酌情参考个人体质，有的人就是瘦有的人喝水都长肉，按照你给的参数标准来看的话，减肥是不可能的，燃烧的热量需要这样算。摄入热量=生存热量+运动热量、只有在摄入热量等于后两者是，产出和摄入才会平衡，也就是不长也不减，只有大于摄入量才会产生燃脂效果，也就是减肥。所以你的摄入量应该低于运动和生存热量才能产生效果。
望采纳，解答不易欢迎追问。

热心网友时间：2023-10-10 00:04

只能保持平衡
一般成年人一天
正常代谢也有1500大卡左右
再加点运动量
或者减少热量摄入吧

热心网友时间：2023-10-10 00:05

你看八戒走了那么远，还吃素，瘦下来了吗追问没有(>﹏<)哈哈😄