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每日摄入2000大卡的食物,需要消耗多少才能减重?

发布网友 发布时间:2022-05-13 12:53

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-10 00:04

这个还得看你的基础消耗是多少来决定,女的大概每天的基础消耗在1200-1500卡左右,通过运动还能增加热量消耗。要想减肥那就得是:基础消耗+运动消耗>每日摄入热量,这样才能减肥,你这个想要减肥就需要控制一下热量摄入啊!

热心网友 时间:2023-10-10 00:04

每日摄入两千大卡的食物,这个需要你去慢慢的走路,在半个小时到一个小时之后才能消耗的差不多。

热心网友 时间:2023-10-10 00:05

如果你每天摄入的食物热量是2000大卡,那么你消耗的热量至少要大于这个数才行

热心网友 时间:2023-10-10 00:05

了他拒绝多久了
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