发布网友 发布时间:2022-05-13 12:25
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热心网友 时间:2023-10-09 15:46
宝妈在经历过“鬼门关”之后身体虚乏,因此在月子期,需要格外的保养。在我国就有着传承许久的坐月子习俗,而对于坐月子期间的一些讲究,却有待商榷。
老式坐月子,害苦新宝妈
欣然是名90后宝妈,没有生产之前便听说了自己老妈的月子讲究。但学医出身的欣然,对此实在无法赞同,尤其针对月子期间不能洗漱这一条,便万分的抵触。由于老妈的坚持,欣然没有办法,只好忍受着自己脏兮兮的样子,终于在两周之后,身上出现了红疹的状况,医生朋友过来探望后,告诉欣然,这是产褥疹,应即刻采取措施,不然很容易在身上落下斑点。同时嗔怪欣然,身为学医的专业人士,怎么可以放任自己身上细菌繁殖,造成如此严重的后果,此时,家人真是后悔莫及。其实欣然就是犯了很多年轻宝妈都会犯的错误,她们通常都会听从老人的建议,沿袭旧俗,导致月子病缠身。
产后注意这四个原则,让你远离月子病
1.避免过度进补
在过去很多老年人都建议,产后立即进补,以帮助奶水的快速分泌,但其实过早进补,并不适宜身体吸收,反而容易造成乳腺的堵塞,不利于下奶。因此,产后第1周,应保持清淡饮食,以易消化食物为主,可适当进补,促进奶水分泌。
2.保持身体的清洁
过去产后不能洗浴,是因为环境条件落后所致,现在家庭都基本具备了较为优越的月子环境,因此,产后应该保持身体清洁,每天进行洗浴和漱口。但要注意,不能受风受凉,洗浴完毕后应立即擦干身体的水渍,头发也应自然晾干后,再出外屋,防止寒气入侵。
3.注意休养,不能过度劳累
面对终于得以相见的宝宝,宝妈的喜爱之情,溢于言表,会忍不住想时刻抱抱孩子,但月子期间宝妈还应注意休息,尽量减少抱孩子以及保持坐姿的时间。此时身体正处于极度虚亏体乏阶段,久抱宝宝或久坐,容易落下病痛,因此,宝妈在月子期间要多休息,不要劳累。
4.保持良好的心情
照顾宝宝是一件较为繁琐的事情,宝妈在产后极度虚乏的状况,是需要家人的帮助,来共同抚育孩子成长的。宝妈此时应该保持良好的心态,多与家人沟通,积极寻求家人的帮助,以免自己内心烦躁,导致产后抑郁的发生。
科学坐月子,还要做到以下几点
科学坐月子、遵守这4项原则,才能让宝妈更快速的恢复身体,让宝宝的成长更加健康,关注产妇和宝宝的健康身体情况,是每个家庭的重要责任。
【今日话题】
产后月子你做对了吗?这样做,这才叫科学坐月子。
热心网友 时间:2023-10-09 15:47
科学坐月子,要坐够30天月子。期间可以洗澡洗头,但是要用热水及时用吹风筒吹干。要保持心情愉悦,饮食均衡。热心网友 时间:2023-10-09 15:47
月子里要做好保暖,夏天可以开空调,空调和风扇不要直吹即可。每天用热水擦拭身子,保持卫生,禁止浸浴。热心网友 时间:2023-10-09 15:48
我觉得,主要首先是一定要以清淡为主,然后就是一定要劳逸结合,不要过度劳作,这就是保护好腹部的温暖,再就是避免房事,还有一定要注意个人的卫生,最后就是保持良好的心情。