白天老是想睡觉,止不住的犯困?

发布网友发布时间：2022-05-13 16:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 14:54

晚上的话早点休息，然后多关注一下自己的睡眠质量。可以买个运动手环，通过运动手环检测一下自己的睡眠质量。如果睡眠质量不好，就要想办法提高自己的睡眠质量，比如通过调整自己的心情或者在房间里点一些安神的香薰，来提高睡眠质量。不然总是出现白天想要睡觉，止不住犯困的状态，就会影响到心情以及工作。

热心网友时间：2023-10-16 14:55

白天老是想睡觉、犯困，一是由于晚上没有休息好，导致第二天白天犯困，二是某种原因导致大脑缺血，也会引起白天犯困。

热心网友时间：2023-10-16 14:55

你这种情况属于典型的亚健康，如果持续时间太长，那么身体肯定会垮掉，所以你应该做一下调整

热心网友时间：2023-10-16 14:56

晚上过晚睡觉，导致睡眠不足，睡眠质量差，形成恶性循环，白天总是犯困，不停打瞌睡。

热心网友时间：2023-10-16 14:57

晚上熬夜？