正常成年人腰围正常值是多少

发布网友发布时间：2022-04-21 19:49

共10个回答

热心网友时间：2022-07-05 07:54

正常值：男性＜85厘米，女性＜80厘米。

测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。

腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。

扩展资料：

需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。卫计委颁布的《中国*超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。

专家建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

参考资料：人民网-腰围决定寿命长短腰围越大早死风险越高

热心网友时间：2022-07-05 09:12

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例.男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
百度参考：标准体重

热心网友时间：2022-07-05 10:47

重指数(BMR)正常范围18.5-22.9kg/m2 腰围-男的不超过85厘米(2尺6寸)女的不超过80厘米(2尺4寸)

热心网友时间：2022-07-05 12:38

答案中的BMR 应该改为BMI（体质指数），可能回答中笔误！

热心网友时间：2022-07-05 14:46

女 29-30 男 33-35

热心网友时间：2022-07-05 17:11

拿米尺量量就哦了

热心网友时间：2022-07-05 19:52

2尺3至2尺7

热心网友时间：2022-07-05 22:50

二尺五

热心网友时间：2022-07-06 02:05

70-88

热心网友时间：2022-07-06 05:36

二尺三