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打篮球时间长了 膝盖会很疼痛怎么回事

发布网友 发布时间:2022-04-21 19:50

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6个回答

热心网友 时间:2022-06-03 17:42

展开1全*期打球会使膝盖软骨受损,轻者会酸痛,重这会使膝盖水肿,打球之前要作准备活动,拉拉筋,打球完,最好用冷毛巾捂一下,有条件用冰敷一下,就会好些,可以平时多做点高抬腿,要脚尖着地,效果不错

热心网友 时间:2022-06-03 17:42

要注意休息了,不能大意,我就是不注意,打的太猛,现在膝盖有积水了,里面有滑膜炎。已经休息了半年了。

热心网友 时间:2022-06-03 17:43

以后不要太猛,这是和场地有关系,NBA每场前后都要在膝盖上浮冰,如果你有条件也可以!

热心网友 时间:2022-06-03 17:43

那是因为在打篮球前没有热身.还有打的太激烈了
还有千万别去休息几天那只会越来越厉害

热心网友 时间:2022-06-03 17:44

软骨的轻微受损,休息几天看看,如果还没好就得去看医生了。我原来也疼过,还有注意比赛前做准备活动。

热心网友 时间:2022-06-03 17:45

太拼了吧,稳重点的好,我膝盖也受伤过,不敢再乱跳了
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