青萝卜的营养价值及功效 青萝卜和胡萝卜能一起吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:27
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热心网友
时间：2023-09-06 21:16
你好，青萝卜和胡萝卜能一起吃，食物没有相克。谢谢！
青萝卜的功效与作用
1、增强机体免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2、促进消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3、保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4、预防富贵病
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
5、有助于减肥
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
青萝卜的营养价值
1、萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。
2、萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，常吃有助于减肥。
3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
