扁平足选鞋有什么需要注意的吗?扁平足选鞋有讲究吗?

发布网友发布时间：2022-05-12 18:35

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热心网友时间：2023-10-17 22:16

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。
平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。
已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

热心网友时间：2023-10-17 22:17

平足：分为先天性和后天获得性平足两种。平足临床除了足底容易疲劳，不能走长路等症状外，还可以引起如左图所示的在站立行走时出现下肢力线不直，不仅可以引起小腿肌肉的酸痛，还可以引起下肢关节（膝关节、髋关节）、甚至腰部的损伤，而出现疼痛。
平足应避免剧烈运动，建议采用专业平足矫正垫辅助矫正，和防止恶化，