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我睡眠一直不好,何种方法可以治好呢?

发布网友 发布时间:2022-05-12 11:42

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-08 17:38

你要多注意你的心态,要尽量保持有个好的心态。

你要调节好自己的心情,精神压力等方面,睡前就不要胡思乱想了,尽量的放松,可以选择听听音乐,看看书来调节,睡觉的时候你就搭配使用睡美人香薰睡宁枕,这样就能改善你睡眠了,能加快促使你睡眠的。

你可以赶紧试用一下啊!!
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