问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

我睡眠不好怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-12 11:42

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-08 17:38

你多大岁数了?? 如果30以下 建议你多参加户外活动 如果30以上 在参加湖外活动的时候 还要多注意饮食 如果你不是一个月夜班达到半个月以上的话 就没什么大问题 还有就是把你睡觉的房间好好的布置一下 我以前天天上夜班 回到家后 也是睡不着 后来我按了百叶窗 家黑窗帘 按了空调 就很好了

热心网友 时间:2023-10-08 17:39

睡前半个小时喝一杯牛奶,或者是傍晚好好运动一下,使自己感觉很累,晚上就可以睡的很香。

热心网友 时间:2023-10-08 17:39

睡觉前喝一杯牛奶,然后看一会书,慢慢就会有睡意,就会睡着了``

热心网友 时间:2023-10-08 17:40

吃安眠药啊
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
给好闺蜜的祝福语 怎样提高手机app的打开速度 ...使用过程中哪些情况必须送检,和最好送检。送检物如何取? 为什么从别的电脑上拷贝的OFFICE文件在自己的电脑上打不开? 蚊香忘记灭了会着火吗-蚊香没灭会把东西烧着吗 怎么每天孩子(27)一起床,家长就开始催刷牙,孩子没有刷的话就各种说教... 为什么有人午休起床要刷牙? 我想买一副塔罗牌,我只是想学一下,入门即可。包头哪里有卖的 我想学习塔罗牌,不知道要怎么入门,谁能推荐一下买什么书,买什么牌子... 泉州哪里可以 学塔罗牌 我睡眠特别困难 我睡眠一直不好,何种方法可以治好呢? 我睡眠时间不规律,心情也不是很好。如何快速入睡?提高睡眠质量? 我睡眠不好,怎么办 我睡眠总是不好怎么办? 我睡眠一直不好怎么办 我用顺丰寄的东西单号找不到了 能查到他了吗 和微信群老被封,有办法永不封号或群吗,谢谢 有没有可以防封微信群的,微信天天被封群天天被封 红千层是怎样传粉的 红千层怎么剪枝 红千层开花之前需要施肥吗 beta系数怎么计算的? 千层花怎样种 教师资格证认定是有范围要求吗,比如只能申请认定江苏省的之类的 安徽工业大学VS昆明理工大学,谁好啊? 合肥工业大学计算机与信息学院的专业设置 过SC证写学历会查吗 合工大转专业历年考试难度 四川理工学院有几个硕士点 - 信息提示 我睡眠质量差该怎么办 我睡眠极不好,怎么办? 为什么我睡眠比较多? 我睡眠不好 有什么办法吗?改善我睡眠 和男友冷战快3周了 该不该分手 如果两个人处于冷战时期 那么该不该分手勒? 情侣之间冷战了该不该说分手? 跟男友冷战了,应不应该分手 跟男友又冷战了,我该不该分手 和男朋友吵架冷战一天了我该不该分手 和男友冷战半个月 该分手吗 Photoshop怎么拉伸跟压缩图片? 怎么调整照片大小 书法作品欣赏“天行健君子以自强不息,地势坤君子以厚德载物” 谁给我介绍几本完本的小说,玄幻,同人,都市,重生这几类的 女主穿越成为动漫人物妹妹的小说 求篇长点的穿越火影的小说!以小迪或者蝎是主人公的小说! 把扫描文件照片格式怎样转换成word格式的 无为金八力托管中心下学期招生吗?