为什么饭后不能做剧烈运动?对身体哪方面不好?

发布网友发布时间：2022-05-12 11:42

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 17:42

因为饭后做剧烈运动会影响身体消化功能，对人们的胃肠健康不利，会出现腹痛和胃痉挛以及胃下垂等多种疾病。

饭后做剧烈运动，危害身体健康，会对人类消化系统造成严重的危害。因为人们吃饭以后胃肠内的食物比较多，这是需要对食物进行消化和吸收，需要有大量的血液供应，如果人们在饭后做剧烈运动，就会导致体内的血液供给肌肉，这时胃就会出现严重的缺血，影响他对食物的正常消化与吸收，会让胃痉挛和腹痛以及恶心呕吐等不适症状高发。

人在饭后做剧烈运动的时候，对身体的肠胃有明显的伤害，容易损伤胃肠消化功能，而且会造成胃黏膜受损，因为这是胃中的食物比较多，人们在做剧烈运动的时候，会让粘膜受到刺激和伤害，容易出现粘膜破损，不但会出现胃部胀痛和恶心，时间长了以后还会出现胃溃疡和胃炎，影响身体对食物正常消化与吸收。

以前得过胃病的人在饭后马上进行剧烈运动，还会导致胃病复发，而且会增加阑尾炎等多种疾病的发病率，会对身体健康造成严重危害。人在饭后做剧烈的运动，会让胃不断的下垂，容易让胃的消化功能受损，还会让胃下垂这种疾病高发。人在保护状态下做剧烈运动对肠道也有一定损伤，容易引发肠道痉挛和肠道功能紊乱，会让消化系统功能受员。

人在饭后做剧烈运动，对肠胃功能有明显损伤，而且会让肠胃疾病爆发，这也是人不能在饭后马上做剧烈运动的主要原因。以后大家想运动的时候，要在饭后四十分钟以后再开始，考虑中的食物量减少负担减轻，再做剧烈运动，不会对他们造成伤害。

热心网友时间：2023-10-08 17:43

饭后需要肠胃足够的消化时间，如果饭后直接进行剧烈运动，会影响肠胃的消化，并且引起积食或者胃下垂。

热心网友时间：2023-10-08 17:43

在刚刚吃完饭之后胃里面有很多东西，如果做剧烈运动的话，可能会造成胃部不适，对胃部不好。

热心网友时间：2023-10-08 17:44

这样做会给肠胃带来很大的影响，容易导致肠胃疾病，容易导致胃部疼痛，对于胃部和肠部是不好的。